Der erste Schritt besteht darin, den Lenker des zu befestigenMountainbike, und lösen Sie dann die Befestigungsschraube hinter dem Vorbau. Verwenden Sie einen 5-mm-Inbusschlüssel, um die obere Abdeckung des Vorbaus zu entfernen. Entfernen Sie den Vorbau und fügen Sie Abstandshalter entsprechend der Höhe hinzu, die Sie anpassen möchten. Setzen Sie den Vorbau wieder auf und legen Sie die soeben herausgenommenen Abstandshalter darauf. Setzen Sie dann die obere Abdeckung auf. Ziehen Sie die Schrauben an der oberen Abdeckung so an, dass der selbstfahrende Lenker angehoben wird. Nachdem Sie das Fahrrad eine gewisse Zeit lang gefahren sind, sollte jede Komponente überprüft und eingestellt werden, um zu verhindern, dass sich die Teile lösen und herunterfallen. In die Schiebeposition sollte regelmäßig eine kleine Menge Motoröl eingespritzt werden, um deren Schmierung zu gewährleisten.
Beim Einstellen der Höhe des Kissens ist das Anheben des Kissens am meisten tabu. Auf der Straße gibt es viele Mittelschüler, die gerne gut aussehen, bewusst die Kissen hochziehen und lange Beine vortäuschen. Diese Sattelhöhe ist gefährlich, weil sich die Knie beim Betreten aufrichten. Wenn Sie Ihre Knie wie beim Radfahren gerade halten, wenn Sie häufig auf die Füße treten müssen, wird dies nicht nur ein „Dröhnen“ verursachen, das die Kontinuität Ihres Tretens beeinträchtigt, sondern auch die Bänder Ihrer Kniegelenke und Füße schädigen. Wenn Sie das Kissen anheben, haben Sie die Illusion, dass die Tretkraft "geradeaus" ist, sodass Sie in dieser Position treten können, da sonst die Muskeln und Kniegelenke abgenutzt und leicht verletzt werden. Also denk daran! Vergessen Sie nicht, Ihre Knie beim Treten auf dem Fahrrad gerade zu halten.
Die Höhe des Sitzes wirkt sich auf die Kraft auf die Knie aus. Stellen Sie vor dem Fahren die Sitzhöhe so ein, dass „wenn das Pedal den niedrigsten Punkt erreicht, die Verlängerungslinie des Oberschenkels und die vertikale Linie des Bodens einen Winkel von 25-30 Grad bilden, d. h. das Knie leicht gebeugt", ein zu hoher oder zu niedriger Sitz führt zu Kniebeschwerden während des Fahrens, eine angemessene Sitzhöhe kann den Komfort beim Fahren erhöhen und gleichzeitig das Knie beim Sitzen verringern. Höhe ist zu hoch oder zu niedrig Dehnungs- und Druckfestigkeit.
Das Fahrrad ist derzeit das umweltfreundlichste und bequemste Fortbewegungsmittel. Mit der Verbesserung der Lebensqualität der Menschen sind Fahrräder allmählich zur ersten Wahl für Menschen geworden, die sich im Freien fortbewegen. Gleichzeitig zeigt Radfahren auch Kultur und Lebensgefühl und wird von den Menschen sehr geliebt. Daher stellen die Menschen immer höhere Anforderungen an die Qualität und Nutzung von Fahrrädern.
